Durante a gestação, a mulher passa por muitas transformações físicas e psicológicas. Neste período, praticar yoga ajuda a gestante a aceitar as mudanças no corpo e na mente, trazendo mais energia e disposição, e ainda tranquilidade para quando chegar a hora do parto. Mãe e bebê estão profundamente ligados,assim, enquanto a mãe pratica, o bebê também recebe os benefícios. Existem posturas que aliviam tensões, que relaxam, acalmam e equilibram o sistema nervoso.
Veja alguns benefícios específicos:
– Favorecimento da comunicação mãe e bebê;
– Alívio e prevenção de dores nas costas;
– Alívio na prisão de ventre;
– Redução da ansiedade;
– Ampliação na respiração materna oxigenando melhor a mãe e o bebê;
– Favorecimento da circulação sanguínea amenizando inchaços, dormências e varizes;
*Trabalhamos com método totalmente personalizado com posturas passo a passo para cada trimestre da gestação.
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